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C罗 机密兵器 暴光!35岁年纪25岁身材 反常的自律

发表时间: 2020-01-16

网易体育1月15日报导:

行将35岁的C罗,身体状况却依然坚持在最顶峰。C罗是若何“顺成长”的?《太阳报》发表了谜底。一份特别的安康食谱,是C罗保持身材状态的主要起因。


前情回想:

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在早餐时,C罗会吃奶酪、水腿和低脂酸奶。在午餐时,C罗有两个套餐能够取舍。一是鸡肉配色拉,二是三文鱼、鸡蛋、番茄和橄榄油。

正在晚饭时,C罗也有两种抉择。一是新陈剑鱼和色推,发布是牛排和烤鱿鱼。C罗也会吃零食,他的整食是新颖生果跟牛油果。

从那份食谱中没有丢脸出,C罗不吃任何渣滓食物,他严厉掌控着本人的饮食。

除“管住嘴”除外,C罗另有很多其余的秘诀,比方保障充分的就寝、超高温“冰火浴”辅助肌肉规复疲惫、多多泅水减缓肌肉压力等等。

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